봄철 건강한 식단 구성법 가이드봄이 찾아오면서, 우리의 식단에도 새로운 변화가 필요해요. 따뜻한 날씨와 신선한 제철 음식들은 몸과 마음을 모두 건강하게 만들어줄 수 있답니다. 이제는 봄철에 맞는 건강한 식단을 구성해서 몸을 가볍게 만들어볼까요?봄철 제철 음식의 중요성제철 음식이란?제철 음식은 특정 계절에 가장 맛있고 영양가가 높은 음식을 의미해요. 봄철에는 그 자체로도 매력적인 다양한 채소와 과일들이 풍부하게 자랍니다.봄철 인기 제철 식품 딸기: 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줘요. 시금치: 항산화 성분이 많고 철분도 풍부해 에너지를 높일 수 있어요. 쪽파: 향긋한 맛으로 여러 요리에 활용되며, 비타민 K가 많이 들어있어요. 제철 음식 영양소 ..
