데드리프트 체중 2배 중급자 무게 | 허리 안전 등급, 올바른 자세와 방법 총정리
데드리프트 체중 2배 중급자 기준 무게, 그리고 허리 안전을 위한 데드리프트 등급까지 고민하고 계시죠? 올바른 자세와 방법이 궁금하셨다면, 지금 바로 필요한 정보를 얻어가세요. 인터넷에는 너무 많은 정보들이 뒤섞여 있어 어떤 것이 정확하고 안전한 방법인지 판단하기 어려우셨을 겁니다. 잘못된 정보는 부상의 위험으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 중급자에게 맞는 데드리프트 무게 설정부터 허리 안전을 지키는 올바른 … Read more